Facebook
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Pinterest
Курс по Йоге для новичков или как начать практиковать йогу (hatha yoga)
Хатха-Йога — учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган, группу органов, тем самым оказывая определённые терапевтичекие эффекты. Специально подобранные Мной комплексы асан, где важную роль играет последовательность упражнений, позволяют улучшать и укреплять здоровье, для профилактики недугов.
Важно при выполнении асан учитывать: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии в организме, и выполнение определённых асан (дыхательных техник) ведёт к правильному перераспределению жизненной энергии в организме, что и исцеляет от недугов, как физического плана так и психического.
Вопросы задавай и ответы получай!!! Контакты в разделе контакты.
С Радостью, Твой Яртур!!!
Facebook
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Pinterest