Курс по Йоге для новичков или как начать практиковать йогу (hatha yoga) Хатха-Йога — учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, ..
Подробнее…